Trẻ quấy khóc đêm, khó ngủ luôn khiến các bậc phụ huynh lo lắng. Đây có thể chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường, hoặc là cách trẻ thông báo vấn đề của mình tới cha mẹ. Tuy nhiên, nếu trẻ quấy khóc, khó ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sự phát triển của con. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?
Nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc đêm, khó ngủ
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ trở nên quấy khóc và khó ngủ. Trong đó phổ biến nhất là những nguyên nhân dưới đây.
Con bị đói
Đói bụng khiến trẻ khó ngủ và quấy khóc nhiều hơn. Mẹ có thể nhận biết điều này thông qua một số dấu hiệu như: con khóc to, miệng chóp chép, khi bế bé có biểu hiện tìm ti mẹ hoặc mút tay. Khi thấy những biểu hiện này mẹ nên cho con ăn để làm dịu sự cáu kỉnh của con và giúp bé ngủ lại dễ dàng hơn.
Tã, bỉm của con bị ướt
Khi tã, bỉm bị ướt hoặc bẩn do bé tè, ị sẽ khiến con cảm thấy khó chịu và thức giấc. Đồng thời bé thường khóc để báo hiệu cho bố mẹ vấn đề của mình. Việc cần làm lúc này là bố mẹ hãy nhanh chóng thay cho con tã hoặc bỉm mới.
Con đang mọc răng
Một số bé thường quấy khóc rất nhiều trong giai đoạn mọc răng. Bởi khi những chiếc răng mới xuyên qua nướu để nhô lên có thể khiến bé bị đau, hoặc khó chịu. Mẹ có thể dùng gạc mềm, thấm nước sạch và massage nhẹ nhàng vùng nướu giúp giảm bớt sự khó chịu cho bé.
Con quá buồn ngủ
Một số em bé có thói quen “gắt ngủ”, bé thường quấy khóc nhiều hơn. Đặc biệt, nếu con đã buồn ngủ nhưng bố mẹ chưa cho con ngủ ngay sẽ khiến bé càng trở nên cáu kỉnh và khóc dữ dội.
Con bị căng thẳng
Có thể mẹ không biết, trẻ sơ sinh cũng có thể bị căng thẳng. Khi còn trong bụng mẹ, con được bao bọc trong môi trường ấm áp, chật chội và rất an toàn. Sau khi chào đời, bé chưa thể thích nghi ngay với môi trường rộng lớn, ồn ào bên ngoài và những người xa lạ. Vì thế bé sẽ cảm thấy căng thẳng, bất an. Chính điều này là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ quấy khóc và khó ngủ.
Trẻ cũng có thể bị căng thẳng liên tục tương tự người lớn và cảm thấy sợ hãi tột độ khi gặp phải một vấn đề nào đó như gặp người xa lạ, tiếng động quá lớn, sự kiện bất ngờ… Tất cả những điều này đều khiến trẻ trở nên nhạy cảm và quấy khóc dữ dội.
Giải pháp khắc phục tình trạng quấy khóc, khó ngủ ở trẻ
Cha mẹ có thể áp dụng những giải pháp dưới đây để giúp khắc phục tình trạng quấy khóc, khó ngủ ở trẻ.
Tạo dựng không gian ngủ lý tưởng
Yếu tố không gian ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ của trẻ. Một không gian ngủ tốt sẽ giúp bé có cảm giác thoải mái và an tâm hơn. Cha mẹ nên chú ý đến phòng ngủ của bé. Điều kiện quan trọng nhất là phòng ngủ phải tối, mát mẻ, thoáng và sạch. Nhiệt độ lý tưởng trong phòng ngủ là từ 27 – 28 độ C. Những ngày trời nắng nóng, mẹ có thể bật quạt tốc độ nhỏ để giúp không khí lưu thông tốt hơn.
Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng thêm tiếng ồn trắng giúp trẻ dễ ngủ hơn. Nên cho bé ngủ riêng ở nôi hoặc cũi để đảm bảo an toàn. Trẻ sơ sinh thường ngủ ngon hơn khi được quấn trong tã chuyên dụng hoặc túi ngủ.
Cho trẻ ăn no trước khi ngủ
Cảm giác no bụng thường khiến trẻ dễ buồn ngủ và ngủ sâu hơn. Nếu bé ăn không đủ no, con sẽ thức dậy sớm hơn và bắt đầu quấy khóc. Với trẻ sơ sinh thông thường sau một cữ ăn no, trẻ có thể tích lũy đủ năng lượng để ngủ một giấc dài từ 3 – 4 tiếng. Vào đêm, trẻ có thể tự thức dậy để bú mẹ, sau đó tiếp tục chìm vào giấc ngủ.
Tạo dựng thói quen ngủ tốt cho bé
Một số thói quen được lặp đi lặp lại hàng ngày sẽ giúp cơ thể bé ghi nhớ thời gian ngủ và tiết ra những hormone kích thích cơn buồn ngủ khi đến giờ. Mẹ có thể thiết lập cho con những thói quen tốt như, trước khi đi ngủ con sẽ được thay một bộ đồ rộng rãi, dễ chịu,mẹ có thể hát ru hoặc kể chuyện cho con, sau đó tắt hết đèn và đặt con xuống giường.
Mẹ cũng có thể căn cứ vào sở thích riêng của con như: một số bé có thể dễ ngủ hơn khi được ôm thú bông quen thuộc, hoặc có bé thích nghe tiếng quạt máy sấy chạy để ngủ…
Giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng tự nhiên bằng đạm sữa thủy phân Lactium
Lactium được lấy cảm hứng từ giấc ngủ ngon của những em bé sơ sinh. Các nhà khoa học đã quan sát và nhận ra một điều thú vị đó là, những đứa trẻ bú mẹ thường chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Từ đó, họ tiến hành nghiên cứu sâu và tìm ra ra trong dạ dày của trẻ sơ sinh có chứa một loại enzyme có thể thủy phân protein trong sữa mẹ, để tạo thành một chuỗi peptide có tính năng thư giãn, giảm căng thẳng tự nhiên, giúp trẻ ngủ ngon giấc.
Tiếp đó, phải mất đến 12 năm miệt mài nghiên cứu, các nhà khoa học mới tìm ra cách mô phỏng lại quá trình này để tạo ra chuỗi peptide có tính năng thư giãn tương tự, được đặt tên là Lactium.
Hoạt chất Lactium đã được hàng chục nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả trong việc giúp giảm căng thẳng tự nhiên mà không gây phụ thuộc. Đặc biệt FDA Hoa Kỳ đã cấp chứng nhận GRAS – chứng nhận an toàn tuyệt đối qua kiểm định thực tế cho Lactium.
Với những công dụng tuyệt vời, Lactium có thể ứng dụng vào chăm sóc giấc ngủ cho trẻ hiệu quả và an toàn. Sử dụng Lactium sẽ giúp trẻ thư giãn để tạo dựng giấc ngủ ngon tự nhiên, đạt chuẩn.
Trẻ quấy khóc, khó ngủ luôn là vấn đề khiến các bậc phụ huynh lo lắng. Tuy nhiên nếu hiểu rõ nguyên nhân, cha mẹ hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề này và giúp con hết quấy khóc để ngủ ngon giấc hơn.
